Projeto Vamos Correr: O INÍCIO
Apresentação do Projeto Vamos Correr
Olá Leitores, irei iniciar o Projeto Vamos Correr, dedicado para os iniciantes em Corrida de Rua e para quem quer dicas de alimentação saudável. Estou a 1 ano sem fazer dieta e treinar corretamente e, por esse motivo, criei este projeto para criar uma rotina e mostrar a vocês os benefícios de uma vida saudável e com alimentação equilibrada.
Montei uma planilha para iniciantes em Corrida de Rua e um plano de reeducação alimentar. Bom, mais antes, vou contar um pouco da minha historia...
Eu sempre me alimentei em grandes quantidades, chega a ser exagerado. Quando criança gostava muito de futebol. Morei em uma cidade pequena no Sul de Minas Gerais até os 7 anos de idade e logo depois me mudei para o interior de São Paulo, e com isso minha rotina foi transformada.
Por volta dos 12 anos comecei a engordar, foi um período muito difícil, pois sofria com o efeito sanfona (engordava e emagrecia). Logo quando entrei no Ensino Médio comecei a praticar Musculação, cheguei a perder peso porém, não seguia uma dieta adequada.
No ano de 2008, aos 17 anos, terminei o Ensino Médio e encerrei também meu ciclo com a academia. Voltei a engordar, e o efeito sanfona voltou a fazer parte da minha vida.
Depois de um período longe da musculação, resolvi buscar novamente treinamentos físicos, mudei de academia e comecei a treinar com um amigo em uma das melhores academias de Jacareí, porém eu frequentava academia 4 meses conseguidos e depois desistia.
No começo de 2012 comecei na Corrida de Rua, corria todos os dias, pesquisei vários treinos, fazia uma dieta equilibrada, cortei lanches e refrigerantes e depois de 3 meses tive o resultado dessa dedicação a corrida e as mudanças de hábitos alimentares:
Em Janeiro de 2012 estava pesando 92 quilos, perdi 20 quilos e em Março de 2012 consegui cravar o peso de 72 quilos, a partir daí não consegui mais largar a corrida. Participei de duas provas no mesmo ano, comecei a baixar meus tempos e estava realmente muito feliz com os resultados da Corrida de Rua.
Em 2013, conheci uma garota linda e comecei a namorar, começamos a sair para barezinhos, restaurantes e acabei largando minha dieta e os treinos. Não me arrependo disso, estou muito feliz com o meu relacionamento, só que agora, decidi voltar a Corrida de Rua e fazer uma dieta equilibrada.
Por isso, vou dar início ao Projeto Vamos Correr, postarei um resumo semanal de treinos e dietas todos os domingos, e conto com a ajuda de vocês leitores do Blog Motivação Corrida de Rua.
Abaixo vou postar alguns dados pessoais:
Nome: Thales Cambraia
Idade: 24 anos
Altura: 1.81
Peso Atual: 94 Kg
Peso Ideal: 75 kg
Inicio do Projeto: 02/01/2016
Quem quiser me acompanhar neste Projeto pode acessar o blog ou a fanpage do Motivação Corrida de Rua. Qualquer dúvida sobre dieta e treino é só encaminhar um e-mail para mcrcorrida@gmail.com.
Desde-já agradeço a todos vocês e VAMOS CORRER!