O Cross Fit, o treino para superar seus limites.
O Crossfit é um circuito de exercícios físicos que mistura atividades aeróbicas e anaeróbicas.
O Crossfit é um circuito de exercícios físicos que mistura atividades aeróbicas e anaeróbicas. Você pula, corre, se alonga, levanta pesos, e faz força, muita força. Todos os movimentos na postura correta do seu corpo, para não haver lesões. Você controla melhor os resultados dos exercícios.
Para cada modalidade que você pratica como por exemplo(natação, corrida, mma e etc) tem um programa de treinos individual, do inicio ao fim do treinamento é cronometrado.
É uma modalidade que esta crescendo muito no Brasil e fazendo muito sucesso pois tras ao praticando ótimos resultados.
Vídeo Motivacional do Cross Fit
Autor: Thales Cambraia Dias
Atenção
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