Dieta e Suplementação do Atleta Fitness Pro BEN BOOKER
Para quem gosta da categoria Fitness, segue dica de dieta do atleta Fitness Pro Ben Booker.
Dieta
1 - Refeição: Torradas, Ovos Inteiros, Sanduiche(com ovo e queijo americano).
2 - Refeição: Barras de Proteina.
3 - Refeição: Peito de Frango, Iogurte diet, Maçã e Banana.
4 - Refeição: Shake de Proteina.
5 - Refeição: Macarrão, Carne Magras, Legumes.
6 - Refeição: Barra de Proteina, Frango, Ovo
7 - Refeição: Caseina.
Atletas Fitness utilizam fonte de proteína em todas as refeições e carboidrato pré-treino e pós-treino.
Autor: Thales Cambraia Dias
Atenção
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